Dicen que con drag negativo. Ahorras 5W más (rodando a 350W)
Jamis
Las bicis Jamis tienen un sistema curiosa de "esconder" el freno, Como la nueva Specilized de tri.
Eurobike 07
Las nuevas Lightweight tiene los radios con más carbono, para aumentar su rigidez.
Nuevas ruedas Zipp de 30 mm.
Bonitas nuevas bielas Zipp
3, 6 kg.
Ya casi parece hasta normal...
Bonita Isaac. Mejor pintura.
Entrenamiento 5ª Semana Agosto
Lunes 27
1h spinning bien.
Martes 28
Descando. Vaya basura deprimente de tiempo.
Miércoles 29
25' corriendo suave. Desde la Ironman de Brasil no corria. Ligeras molestias en el tobillo. Y en todas las piernas!!! Que viejo estoy!! No se si no me romperé antes...
Jueves 30
35' spinning + 15' ergómetro + 15' corriendo en cinta.
Me duele un pelín el tobillo, pero la semana que viene seguiré forzando un pelín.
Viernes 31
Descanso. A montar el mueble de IKEA ;-)
Sábado 1
3h en bici a buen ritmo. Bien.
4h andando por el monte. Bien.
Domingo 2
30' Ergómetro, 7.367 m. Duro. A ver si lo mejoro. Pnsar que hacía más de 8.000 m!!!!
Entrenamiento 4ª Semana Agosto
Lunes 20
Descanso. Mal tiempo.
Martes 21
1h a saco de spinning. 700 Cal. Vaya mierda de tiempo que hace. Parece febrero...
Miércoles 22
Basura de tiempo...
Jueves 23
Descanso. Ikea... basura de tiempo.
Viernes 24
1h Spinning muy fuerte. Bien.
Sábado 25
Spinning 1h a saco. Vaya basura de tiempo, diluviando.
Domingo 26
3:15h vuelta a Meagas y paseo por Donosti. Un bochorno horrible, con las patas duras, muchos ataques y demás. Ejemplo: a relevos hasta Orio, media 45 km/h, para entrar en calor...
GPS para el Polar RS800
Por fin parece que van a lanzar ya el GPS para el RS800. Ya tenía ganas!!! A ver por cuento me sale!! Llega el mes que viene, y teniendo en cuenta que es mi cumpleaños ;-)
Recuperando algunas fotos de Brasil
Camino al matadero...
Justo antes de entrar en boxes, probando la bici y la postura con el manillar recién estrenado. Luego me daría muchos problemas.
Aquí ya quedaba muy muy poquito...
Después de la IM, recogiendo la bici. Como se puede apreciar, con el manillar suelto. Bastante triste.
Bonito día el de hoy...
Ha empezado con un calor enorme, uff, esto prometía...
Nada, 4:30 ha sido la vuelta entera, con parada Cocacola incluida, a un PM de 130, y 3.600 Cal gastadas.
Pero vaya arreones que han habido. Hoy he batido mi record de PMax; 192 hacía mucho tiempo que no subía tanto. No se la velocidad exacta nos hemos puesto, pero a más de 65 diría que seguro. JOOOpeeee!!!
Curioso que justo al salir, a eso de las 9 de la mañana, salían los niños de la fiesta de Bataplan, de gaupasa.
Por cierto, que en el grupo están dos velocistas de atletismo, Jon Lopetegui y Oskar, que se meten temporalmente en la grupeta, dando un miedo alucinante. Más de un sprinter quedaría en evidencia... Las patas os puedo asegurar que son de acojono total . Vaya gggeeemmmeeelllooosss!!!
Aitor González
Si no me dicen que es el, no le conozco...
Vaya, problemas de alcohol y drogas. Que se recupere pronto!
Con cual os quedaís?
Ligeritas ligeritas. Bonitas bonitas.
Pensar que les quitan a mi bici 2 kilillos... Y eso que la mía es sub-7!!!
Curioso exprimidor...
Y fácil de limpiar. Me gusta beber agua con gas con un poco de limón recién exprimido. Como me gustan estas tonterías de diseño...
Entrenamiento 3ª Semana Agosto
Lunes 13
Spining 1h a saco. 750 Cal. Bien. Patas duras duras.
Martes 14
5h andando. Vaya palicillas. Como me han dejado las patas.
Miércoles 15
4:30 en bici, 130 PM, 3,600 Cal. Jodido pero contento.
Jueves 16
Descanso
Viernes 17
1h spinning a saco. Bien. 700 Cal.
Sábado 18
4:15 h en bici. 1500m de desnivel acumulado. Ibamos a subir mandubis pero al final hemos subido por , precioso puerto, pero un poco más duro de Regil. 3.600 Cal.
Como últimamente, en plano a buen ritmo. 1ª hora, por ejemplo, 42 km/h, con el alto de Orio incluido. Bien (jodido, me refiero).
Domingo 19
Vaya día de basura. Que tiempo más desesperante. Mañana y tarde a chaparrones!!
Más fotos de hoy...
Los tirones que se pegan, más bien hachazos, son alucinantes. Entre Asier y Haimar, nos ponemos todos la mar de contentos a 60 km/h, respirando hasta por la orejas y con los ojos como ruletas de las tragaperras. Me sube el pulso como en la vida...
Entrenamiento 2ª Semana Agosto
Hola!
Sigo en un operiodo de transición, sin objetivos claros, al menos hasta Roth'08.
Estoy pensando en Lanzarote/Southafrica/Ironcat? Que pensáis vosotros??? Quiero hacer otro IM además del de Roth, 2-3 meses antes.
Lunes 6
4h andando
Martes 7
2:30h bici.
Miércoles 8
2h bici.
Jueves 9
3:50h en bici. Buena palicillas. Yo solo (como no).
Viernes 10
2:45 en bici.
Sábado 11
3:10 en bici. Vuelta a Orendain, con la cuadrilla. 2.600 Cal., 134 de PM. Alto. Subida a 165, bien. Vuelta rápida, a relevos, hasta 177!!!
Domingo 12
3:20 en bici. Vuelta a Oreindan, con la cuadrilla, pero hoy si han venido Haimar, Asier Maeztu, Oskar... 2.500 Cal., 128 de PM. Apretones fuertes, pero han habido un par de pinchazos...
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