Lunes 13
Spining 1h a saco. 750 Cal. Bien. Patas duras duras.
Martes 14
5h andando. Vaya palicillas. Como me han dejado las patas.
Miércoles 15
4:30 en bici, 130 PM, 3,600 Cal. Jodido pero contento.
Jueves 16
Descanso
Viernes 17
1h spinning a saco. Bien. 700 Cal.
Sábado 18
4:15 h en bici. 1500m de desnivel acumulado. Ibamos a subir mandubis pero al final hemos subido por , precioso puerto, pero un poco más duro de Regil. 3.600 Cal.
Como últimamente, en plano a buen ritmo. 1ª hora, por ejemplo, 42 km/h, con el alto de Orio incluido. Bien (jodido, me refiero).
Domingo 19
Vaya día de basura. Que tiempo más desesperante. Mañana y tarde a chaparrones!!
