Lunes 27
1h spinning bien.
Martes 28
Descando. Vaya basura deprimente de tiempo.
Miércoles 29
25' corriendo suave. Desde la Ironman de Brasil no corria. Ligeras molestias en el tobillo. Y en todas las piernas!!! Que viejo estoy!! No se si no me romperé antes...
Jueves 30
35' spinning + 15' ergómetro + 15' corriendo en cinta.
Me duele un pelín el tobillo, pero la semana que viene seguiré forzando un pelín.
Viernes 31
Descanso. A montar el mueble de IKEA ;-)
Sábado 1
3h en bici a buen ritmo. Bien.
4h andando por el monte. Bien.
Domingo 2
30' Ergómetro, 7.367 m. Duro. A ver si lo mejoro. Pnsar que hacía más de 8.000 m!!!!
