Jon Mikel Iraola Finisher

Ayer, en la IM de Lanzarote, mi pinche de entrenamientos Jon Mikel Iraola sufrió lo indecible para acabar la prueba en 12:47. Problemas estomacales le acompañaron desde la bici, en la que iba tiritando.

Zorionak!!!

Futbolín

No me gusta el futbol, pero el futbolín...

Cipo!!!

Nuevo ciclo

Como no me acabo de recuperar del todo (ni física ni mentalmente), he empezado a hacer una pesas general, para tonificar un poco. Espero que no me vaya tan bien como a esta jovenzuela, pero...

Bomba

No deseo que hagan pruebas nucleares, ni bajo tierra, ni en superficie. Por muy bonitas que sean las fotos.

Sentido

Que sentido tiene?

Ojo con el móvil

Entrenamiento Mayo 08

Sigo intentando reiniciar el sistema, pero da problemas en la placa madre (lumbares).

Jueves 1: 2h spinning seguidas

Viernes 2: -

Sábado 3: Vuelta a Meagas (70km aprox)

Domingo 4: 70 km  en bici; vuelta a Andazarrate + Igeldo

Lunes 5: -

Martes 6: 1h de spinning

Miércoles 7: 1h de spinning

Jueves 8: 1h de spining. A la noche, nadar 1.000m

Viernes 9: -

Sábado 10: 2 clases de spinning seguidas, bien, mucho sudor (hace mal tiempo)

Domingo 11: -  

Lunes 12: 1h spinning

Martes 13: 1h spinning

Miércoles 14: Pesas (4x20rep.)

Jueves 15: 1h spinning

Viernes 16: - (golf)

Sábado 17: 75 km en bici

Domingo 18: Golf (11 hoyos)

Lunes 19: Pesas de adaptación; 4x20rep, general

Martes 20: Descanso (curro)

Miércoles 21: Empiezo mi ciclo de pesas; 10 seg. de rec entre serie y serie!!! Ufff.

Jueves 22: 1h spinning

Viernes 23: descanso

Sábado 24: Golf

Domingo 25: 90km en bici (Orendain). Cansadete. He perdido la forma totalmente.