Siempre me ha gustado el chocolate.
Que rico!!!
Shimano Electronic
Estas son las fotos de la bici que salió en la Dauphiné, con el Gerolsteiner. Cada vez queda menos...
Destino Roth: 13 de julio 2008
Ya está el tema lanzado. Me he apuntado.
Con un año de antelación!!!!
Espero poder preparar mejor la IM esta vez, aunque nunca se sabe!!
Con un año de antelación!!!!
Espero poder preparar mejor la IM esta vez, aunque nunca se sabe!!
Zorionak a Mikel Azparren
Hoy, en la clase de spinning, he podido felicitar en persona al ganador de la Quebrantahuesos 2007.
Además de batir el record, ha ganado haciendo muchísimos kilómetros en solitario. 5h21' no es poca cosa...
Mikel suele hacer bastante spinning, para que luego digan que el spinning no es buen entrenamiento...
Impresionante como anda, ya que he coincidido en algunos entrenamientos. Y como afina los últimos meses. Yo también quiero!!!
A lo dicho, ZORIONAK!!!
Entrenamiento 4ª Semana Junio
No he hecho Zurich, aunque estaba apuntado. El tobillo sigue dando la lata y no se que hacer. Me molesta menos, pero no puedo correr. Sencillamente quero dejar pasar el tiempo. Si en un mes más no se arregla... o si en 2 semanas no veo más mejora...
Tengo ganas de hacer otra IM. Creo que el año que viene intentaré hacer Roth. Ya estoy con ganas. 5 semanas han pasado desde Brasil.
Lunes 25
2h seguidas de spinning. Hay que compensar eso de no hacer casi nada el finde...
Martes 26
1h spinning + Serie fuerte de sentadillas y pctorales.
Miércoles 27
2h spinning. 1,200 Cal. Bien.
Jueves 28
1h spinning, 650 Cal, bien.
Viernes 29
2h15' en bici por la Rioja. Muy bien. Calorcito.
Canillas, Sto. Domingo, Herremelleuri, Tirgo, Casalarreina, Ollauri, Nájera, Canillas.
Sábado 30
Toneo Golf. Calorcito. Cansado.
Domingo 1
2h bici por la Rioja. Bien.
Entrenamiento 3ª Semana Junio
Lunes
1h Spinning. Muy bien.
Martes
1h Spinning + 1h Bodybulding. Muy duro. Bien.
Miércoles 20
1h Spinning, fuerte, bien. Un poco de agujetas.
Jueves 21
Spinning 1h, bien.
Viernes 22
Trabajo.
Sábado 23
Golf
Domingo 24
Golf
1h Spinning. Muy bien.
Martes
1h Spinning + 1h Bodybulding. Muy duro. Bien.
Miércoles 20
1h Spinning, fuerte, bien. Un poco de agujetas.
Jueves 21
Spinning 1h, bien.
Viernes 22
Trabajo.
Sábado 23
Golf
Domingo 24
Golf
Entrenamiento 2ª Semana Junio
Lunes
Fiesta.
Martes
1h spining. Fuerte.
Miércoles
2h spining. Bien.
Jueves
Fiesta. Curro.
Viernes 14
1h30' en bici. Vuelta a Orio, por Igeldo. Bien
Sábado 15
3h en bici solo. Subier Andazárrate, bajar a Zarautz, Zumaia y a Donosti. Ok.
Domingo 16
2h30' Vuelta a Meagas con Haimar. Ha llovido...
Mark 1 TT
Hola!
He leido bastantes test, y en principio me gustan mucho estas ruedas. No conozco a nadie que las tenga.
Sabéis como van? Son rápidas? Cómodas?
Gracias!!
Vaya tios!!!
Van muy pero que muy rápido!!!!!! Hasta unos 120 km/h!!!!!
Eso si, la posición no parece del todo cómoda...
Vaya zapatillas...
Vaya sapatillas a medidas que hacen. No quiero ni saber el precio...
Te sacan el molde del pie entero!!
Entrenamiento Semana 1º Junio
Lunes
Fiesta.
Martes
1h spinning fuere. Muy bien. + 30' Bodybulding. Cansado. Las piernas a punto de reventar!!
Miércoles
Entrenamiento semana Post Ironman
Lunes
Fiesta
Patas de madera
Martes
Fiesta
Patas de madera
Miércoles
Bici 1h suave
Ya tengo bien las piernas
Jueves
15' ergómetro
1h Spinning suave
Viernes
1h spinning
Sábado
1h spinning + 15' ergómetro suave
Domingo
75 Km en bici con Haymar, suave.
La verdad es que me siento recuperado, aunque no he apretado. Lo que más me ha cansado ha sido el viaeje: 1h30 de Florianópolis a Rio, 10h30 de Rio a Madrid, y 1h a e Madrid a Donnosti. Con los tiempos de espera y demás, casi 20h. Con la diferencia hhoraria (5h), cuesta un pelín.
La nueva bici de Specilized
La tendencia marcada por Cervelo parece evidente.
Lo más "curioso" son los frenos, que van con doble pivote, tipo MTB. El trasero va detrás de la caja pedalier. Me gusta.
Brasil IV: Llegada
Después de haber hecho la marathon llegué con estas pintas. Por fin, sueño conseguido.
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