Seguiremos buscando cosas bonitas en la web!!!!

Vía

De vuelta otra vez?

No se si estoy de vuelta, pero después de un año en el que pasamos por la Paris - Roubaix, y este año que hemos hecho la Milan - San Remo, estoy más animado que nunca. Eso si, solo encima de una bici. Ni las rodillas, ni la espalda lo soportan todo. Y menos con la de horas que hay que meter en en el trabajo!!! Cual será la próxima meta?

Que cosas más bonitas...

Entrenamiento Noviembre 2010


Adelanto del calendario del 2011 de Ciclepasion (via Bike Radar)

10: Spining 1h
11: Spinning 1h
12: -
13: 3h bici carretera
14: -
15: Spinning 1h. Nadar 1.400m
16: Spinning 1h
17: Nadar 1.500m
18
19
20: 70km bici
21: -
22; Spining 1h / Nadar 1.400m
23: Spining 1h
24: Frontenis
25:-
26: Spining 1h
27: Nadar 1.500m
28: -
29: Nadar 1.500m
30: Spining 1h / Nadar 1.500m

ZORIONAK JAVI


Estoy orgulloso de haber pasado horas y horas entrenando con mi amigo Javi. Ha hecho realidad lo que yo sueño hacer.

No todos los días se hace 9:25 en la IM de Hawai.

Y además, encima de mi burrita...

Vuelta al "trabajo"


Después del accidente de moto y estar parado, vuelvo a ponerme en marcha, poco a poco.

Llevo 3 días haciendo 1.000 metrillo cada noche. Me encuentro mucho mejor, sobre todo de los hombros, costilla, y poco a poco la rodilla.

Entrenamiento 1ª Semana Noviembre 2009


Lunes: Cros Training
Martes: Spining
Miércoles:Correr 1h, llueve, viento...
Jueves: Cros Training
Viernes: Golf
Sábado: 1h corriendo, jodo que tiempo...
Domingo: Golf

Entrenamiento 5ª Semana Octubre 2009


Lunes: Cross Training
Martes: Spinning
Miércoles: Cross Training
Jueves: Spinning (208W, 750cal, 135p)
Viernes: Spinning + Golf
Sábado: -
Domingo: Cross Training + Golf

Entrenamiento 4ª Semana Octubre 2009


Lunes: Cross Training
Martes: Spinning
Miércoles: Cross Training
Jueves: Spinning (228w, 730cal, 132p)
Viernes: Cross Training
Sábado: Spinning (1h15')
Domingo: Golf

Entrenamiento 3ª Semana Octubre 2009


Lunes: Cross Training
Martes: Spinning
Miércoles: -
Jueves: Cross Training
Viernes: Spinning
Sábado: Cross Training
Domingo: Golf

Entrenamiento 2º semana de Octubre 2009



Lunes; Cros Traininf
Martes; Spining
Miércoles; Cros Training
Jueves: Spinning
Viernes: -
Sábado; Cros Training (mal tiempo)
Domingo; Golf (mal tiempo).

Entrenamiento 1º semana de Octubre 2009


Lunes: descanso activo
Martes: Cross Training, tonificación.
Miércoles: Spining
Jueves: Cross Training, tonificación.
Viernes: Cross Training, tonificación.
Sábado: 70 km, Andazárrate por Zizurkil.
Domingo: 70 km, Zumaia.

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