Lunes 17
20:30 Nadar 1.600m. Normal. Me han dado un masaje para la ciática. Mejoro poco a poco.
Martes 18
Dolor de ciática que va a más...
14:00 Nadar 2.000, normal.
Miércoles 19
Ciática. ha ido a más. Paro. Ando semi encogido.
Jueves 20
09:30 4:30h andando en bici, a ritmo, en la Rioja, con mi hermano.
La espalda mejor, pero nada del otro mundo.
Antiinflamatorios
Viernes 21
09:30 2:30h en bici por la RIoja, con Haimar. A buen ritmo.
Hoy con la espalda más pillada.
Antiinflamatorios.
Sábado 22
Descanso. Con antinflamatorios.
Domingo 23
Descanso. Con antinflamatorios.
