Lunes 25
20:00 10 km corriendo, bien + 1.500 m nadando, de menos a más. Bien.
Martes 26
13:30 10 km corriedo, suave, bien. Patas duras.
Miércoles 27: L a n z a r o t e ! ! ! !
Jueves 28
11:00 5h15' en bici, 135 km por Lanzarote. Vaya sudada.
Viernes 29
11:00 4h15' en bici, 3000 Cal, 1500m acumulados en altitud. Muy bien. 130 de PMed.
Sábado 1
11:00 4h10' en bici, 3000 Cal, 1400m acumulados, muy bien. 125 de PMed.
Domingo 2
9:00 2h en bici, a buen ritmo. Bien. Vuelta de Lanzarote...
