Lunes 11
20:00h correr 1h, normal, hasta que a los 40' bajón. Apajarado. De PPena.
Martes 12
Descanso.
Miércoles 13
Descanso; viaje a Madrid por curro.
Jueves 14
13:30 1h spinning fuerte, bien.
Viernes 15
14:30 1h spinning fuerte + 6 km corriendo seguido. A gusto, muy bien.
Sábado 16
09:30 135 km en bici. Vuelta a Mandubia. 4h10' a buen ritmo, sin pájara, bien, comiendo poco. He acabado cansadete. Noto las piernas muy rotas. Con Jon Mikel.
Domingo 17
10:30 60 km en bici a buen ritmo. Solo, bien.
