Semana 5

No queda naaaaaa!!!!

Lunes 16
Estoy realmente cansado. Mucho mucho curro. Las piernas las tengo tocadas. Creo que no ha sido buena idea subir ese poco el sillín.
Nadar 1.500 m a las 9 de la noche. Un poco pesadito.

Martes 17
Mediodía, Spinnig 1h. Bien. 700 Cal.
Noche; nadar fuerte 2.000 m seguidos.
Jopé cuanto curro. Mejor de la lesión, pero sigo sin poder correr.

Miércoles 18
A mi hermano le han quitado la escayola y quiere recuperar el tiempo perdido: 150 km al día 3 días seguidos (viernes sábado y domingo). Ufff que miedo. Me apunto, que es mi empujón para coger un poco de forma (no me refiero a la redonda).
Al mediodía, 2h de spining seguidas a saco. 1.350 Cal, a 120 de PM. Sudada gorda.
2.000 m nadando, con progreisones. Muy bien. 36'

Jueves 19
Al mediodía, pedazo clase de spinning. 850 Cal. 1h larga.
A la noche; nadar 1.500 m, muy bien. A la profe de natación le ha gustado mucho como nado...

Viernes 20
130 Km en 4h 10'. Bien. Buen ritmo. Media más de 30, más o menos llanito.

Sábado 21
170 Km en 6:20, paraditas incluidas.
2,500 m de desnivel.
Más de 4.000 Cal. gastadas.
Más e 30% de media. Vaya ritmo entre mi hermano y yo. Y no me he quedado!!! A excepción de los puertos, claro. Llaneando muy muy bien. Impresionante. Muy contento.

Domingo 22
135 Km en bici. 4:30h.
1.500 m de desnivel.
Otras 3.000 Cal gastaditas.
Otra vez a más de 30 Km/h.

Semana potente, muy contento. Creo que estoy casi recuperado de mi tendinitir. Que miedo tengo de empezar a correr...

Resumen Semana:
6.000 natación
435 km bici
4h spinning
22 horitas