1/1: 1h50' en bici. Vuelta a Tolosa. Rápido, solo, la espalda mejor. 1.200 Cal.
2/1: 1h spinning. Fuerte + 1h Bodybulding, bien, con 24 kilos. 1h correr; 12 km. Bien+1.500 m nadar muy bien. 2.400 Cal.
3/1: 2h spinning. Bien. 1.200 Cal.
4/1: 1h spining. Bien, fuerte. 12 km caorriendo, 1h 2'. 1.300 Cal.
5/1: 1h spinning+30' Correr (6Km). 980 Cal.
6/1: 3:30h bici carretera; Orendain+Astasu. 2.000 Cal.
7/1: 3:10h bici carretera; Alto Itziar, solo. 1.890 Cal. Cansadito, con dolor de espalda.
8/1: 2.000 m nadando. Muy bien, muy a gusto. 350 Cal.
9/1: 1h spinning+6 km corriendo. Muy bien. 850 Cal. 2,000 m nadando. Muy bien.
10/1: Fiesta... Curro-> Viaje a Bilbao y Madrid.
11/1: 1h15' bici carretera; Estreno bici!!! Como un tiro!! 800 Cal. 2,000m nadar. Muy bien. 350 Cal.
12/1: 1h spinning fuerte + 30' corriendo. Muy bien. 900 Cal.
13/1: 3h10' Bici; Larraitz+centro. Estreno "bueno" de bici. Muy bien. No me duele la espalda!! Sillín si... Muy rapido!!! 1.998 Cal, 650 m desnivel.
14/1: 2h20' bici, Zumaia + 50' corriendo; 3h10'. 2.130 Cal. Muy bien, rápido en bici.
15/1: 2.800 m nadando. Muy bien, a gusto.
16/1: 1h spinning + 6 Km corriendo. 980 Cal. Muy bien. 2.500 m nadando. Muy bien. 400 Cal.
17/1: 1:50h bici. 1.080 Cal. Asteasu-Andazarrate. Muy bien. 6 Km corriendo + 1.600 m nadando. Muy bien. 600 Cal.
18/1: 1h spining. Muy bien. 650 Cal.
19/1: Fiesta -> Milano
20/1: Fiesta -> Milano
21/1: Fiesta -> Milano
22/1: 1h spining + 25' corriendo. Muy bien. 1.000 Cal.
23/1: 1h30' spining muy fuerte. Bien. 1.000 Cal. 1.500 m nadando, muy bien. Nieva, mucho frío.
24/1:1h spinning fuerte. 650 Cal. Muy bien. Nieva, mucho frío.
25/1: 1h spinning my fuerte (p record 187), 680 Cal. Muy bien. 1h spinning. Bien. 550 Cal. Mucho frío.
26/1: 50' correr suave + 1h spinning fuerte; 1.250 Cal. Muy bien.
27/1: 2h50' bici. Itziar, 1.780 Cal. Bien. Frío de pelotas. + 1.500 m nadando muy bien. 300 Cal.
28/1: 2h50' bici. Itziar, 1.780 Cal. Bien. Frío de pelotas.
29/1: 1h5' corriedo. 133 p medio .750 Cal. 12 km en 59'. Bien.
30/1: 1h spinning+25' corriendo. 850 Cal. Muy bien.
31/1: 2 h spinning. Normal. 1.000 Cal.
