Lunes 5: 12km corriendo, con un dolor de piernas (cuadriceps) muy importante. Doloroso. Resto bien. Frio de narices.
Martes 6: -
Miércoles 7: 2.600 m nadando. Regular.
Jueves 8: pesas piernas. Normalillo.
Viernes 9: Mediodía 1h spinning a reventar. Bien pero jodido de coj***s. A la tarde, 3.00 m nadando reventado: 350 calentamiento + 400m con progresiones+ 4x400 con 2'00/1'55/1'50/1'40 de recuperación. Series entre 1'35-1'25. 100m entre series y descalentamiento de 250m. Muy buen entrenamiento Jenny se nos ha sumado al final. Como nada la jodia...
Si todos los día fuesen como hoy de entreno, otro gallo cantaría...
Sábado 10:30' corriendo por la playa, muy a gusto, bien, y luego 1h spinning regular. Las piernas bastante cargadas, parecía que me faltaba un poco de fuelle. Los cuadriceps tocados.
Domingo 11: 100km en bici, con un fío de coj*nes. Hemos ido a Itziar y en la vuelta subida a Igeldo. Subiendo muy mal, como ayer, con las patas muy mal. Lo curioso es que llaneando nno voy mal...
