Entrenamiento 4ª Semana Octubre 2009

Lunes: Cross Training
Martes: Spinning
Miércoles: Cross Training
Jueves: Spinning (228w, 730cal, 132p)
Viernes: Cross Training
Sábado: Spinning (1h15')
Domingo: Golf

Entrenamiento 3ª Semana Octubre 2009

Lunes: Cross Training
Martes: Spinning
Miércoles: -
Jueves: Cross Training
Viernes: Spinning
Sábado: Cross Training
Domingo: Golf

Entrenamiento 2º semana de Octubre 2009

Lunes; Cros Traininf
Martes; Spining
Miércoles; Cros Training
Jueves: Spinning
Viernes: -
Sábado; Cros Training (mal tiempo)
Domingo; Golf (mal tiempo).

Estrictos en el entrenamiento.

Entrenamiento 1º semana de Octubre 2009

Lunes: descanso activo
Martes: Cross Training, tonificación.
Miércoles: Spining
Jueves: Cross Training, tonificación.
Viernes: Cross Training, tonificación.
Sábado: 70 km, Andazárrate por Zizurkil.
Domingo: 70 km, Zumaia.

Hublot · BMC

Negro.