Begin to begin: Septiembre 2009, 1ª semana (adaptación)

Lunes: Nadar 1.500m
Martes 1: 1h spinning/ 2.000m nadando
Miércoles 2: 1.800m nadando / 2h spinning
Jueves 3: 1h spinning
Viernes 4: -
Sábado 5: 1h bici (estreno)
Domingo 6: 2h30' bici