Lunes 9
13:30h 1h spinning bien
20:30h 3.200m nadando, con 2x[8x50+4x100(1:32/1:45)+2x200(3:07/3:45)]. Muy bien.
Martes 10
13:30h 11km corriendo, de menos más. Bien.
Miércoles 11
2.800m nadando, bien.
Jueves 12
50' corriendo normal.
Viernes 13
3.200m nadando. Bastante bien.
Sábado 14
90km en bici, con Xabi Lekue y Asier. Luego comida!!
Domingo 15
Correr 50' y lesionarme. Volver a La Perla andando... MP.
