Lunes 7
14:00 2.000 nadando. Bien, con algunas progresiones cortas. Todavía queda bastante por mejorar, coger el punto.
20:30 7 km corriendo, iba bien, pero acabando muy cansado, medio apajarado. No se... tendré que descansar?
Martes 8
19:30 2h spinning. Cansado y sin demasiadas fuerzas. Necesito comer y descansar...
Miércoles 9
14:00 2,000m nadando
Jueves 10
19:30 2h spinning (mal tiempo).
Viernes 11
Descanso
Sábado 12
09:30 18km corriendo, bien, a 4:40 + 30km en bici muy fuerte. Dolorcillo de espalda al final. Duro entrenamiento.
Domingo 13
09:00 3h20' en bici. Normal.
