Martes 1
10:00h 3h bici, Zumaia. Mucho frío, con calentones. Bien.
Miércoles 2
14:20h 3,000 m nadando. Normal.
18:40h 1h55' corriendo, a 4'50''-5'10. Bien, a gusto. Unos 24 Km.
Jueves 3
17:15h Pesas tronco superior + 2h de spinning
Viernes 4
14:30 1h spinning a saco. Fuerte, pero estaba cansado antes de empezar. Luego bien.
Sábado 5
11:30h 1h30 de spinning bastante fuerte. Como ayer, muy a gusto pero cansado al principio. Ha llovido...
Domingo 6
10:15h 3h30 en bici solo con Haimar. Cansado, pero he aguantado. Casi una contrareloj. Se va más suave en grupo... A Azpeitia y vuelta por Meagas, tanto en la ida como la vuelta. Unos 110 Km.
El viernes o sábado tendría que haber corrido. Intentaré correr más esta semana. Se nota que es lo que menos me gusta ;-)
