Lunes 26
14:00h 4.000 m nadando. Muy bien. A mi ritmo ;-)
20:00h 14 km corriendo. Muy a gusto, bien. Cogiendo ritmo poco a poco. Cada vez mejor. Me dan miedo las lesiones!!!
Martes 27
14:50h 14,5 km corriendo con las series de 400m. Bien, a gusto.
20:15h 1h spinning. Bien. Un poco cansado, sobre todo del curro!!!
Miércoles 28
14:35h 1h nadando. 3.800 m con series de 200 m. Noto mejoría. Muy contento.
19:30h 2h corriendo, 25 km. A gusto, bien. COn las patas duras. Mañana masaje, por fin!!!
Jueves 29
Masaje. Muy bien. Mucho curro.
Viernes 30
14:30h Pesas potencia + clase dura de spinning. Muy bien.
20:00h Nadar 1.600 m, técnica. La cabeza cansada, pero por el curro, no por el entreno.
Sábado 1
09:30h 1h de bici carretera (pasado por agua) + 2h spinning fuerte. Paliza. Vaya día. Sudada enorme.
Domingo 2
09:30h 5h en bici. Apajarado desde el km 10. Me he sentido cansado, con mucha hambre todo el rato. Y me he comido un plátano, dos barritas, un gel, dos trinas, una Coca-cola... y lo que me hubiese comido... Cuesta arriba me quedaba. Puede ser de algo de la alimentación?
Resumen semanal: no me quejo de la semana. Tampoco es excesivamente dura. Hoy día muy muy raro. Mucho curro que no me permite entrenar del todo a gusto. Solo queda una semana dura más, antes de la de descanso. Y luego? Que miedo!!
