Lunes 17
14:00h: 1.600 m nadando. 2x500 m. Normal.
Martes 18
20:15h: 1h10' Spinning. Bien.
Día de mucho curro!!!
Miércoles 19
13:30h 1h40' spinning suave, controlando. 1.100 Cal, PMedio de 120.
21:00h 1.000 m nadando suave. Bien.
Jueves 20
Descanso. He estado en el masajista, mejorando el tema tobillo dlc.
Viernes 21
14:30h 1h spinning fuerte.
19:00h 1.500 m nadando bien, a gusto, cogiendo ritmo. Buenas sensaciones.
Sábado 22
30' iniciación a pesas + 1h spinning fuerte. Bien. Basura de tiempo...
Domingo 23
9h: 3h en bici. Vuelta a Meagas. Con las piernas tocadas de ayer, no muy bien. Que este sea el peor día... me he pasado con la roza y he sudado la leche!!
