Lunes
Fiesta
Patas de madera
Martes
Fiesta
Patas de madera
Miércoles
Bici 1h suave
Ya tengo bien las piernas
Jueves
15' ergómetro
1h Spinning suave
Viernes
1h spinning
Sábado
1h spinning + 15' ergómetro suave
Domingo
75 Km en bici con Haymar, suave.
La verdad es que me siento recuperado, aunque no he apretado. Lo que más me ha cansado ha sido el viaeje: 1h30 de Florianópolis a Rio, 10h30 de Rio a Madrid, y 1h a e Madrid a Donnosti. Con los tiempos de espera y demás, casi 20h. Con la diferencia hhoraria (5h), cuesta un pelín.
