Milano

Me encanta Milano; sus calles adoquinadas, sus tranvías, Zucha!!!!

Me ha fastidiado perderme unos días de entreno, pero, no vivo del deporte!!!!!

Mi burra.

Os la presento:

Fotos de hace un par de años

He encontrado algunas fotitos de hace un par de años.
Estas son las pintas que llevaba después de estar 12 años sin competir en triatlón (ni en nada en serio).

Entrenamiento Enero

1/1: 1h50' en bici. Vuelta a Tolosa. Rápido, solo, la espalda mejor. 1.200 Cal.
2/1: 1h spinning. Fuerte + 1h Bodybulding, bien, con 24 kilos. 1h correr; 12 km. Bien+1.500 m nadar muy bien. 2.400 Cal.
3/1: 2h spinning. Bien. 1.200 Cal.
4/1: 1h spining. Bien, fuerte. 12 km caorriendo, 1h 2'. 1.300 Cal.
5/1: 1h spinning+30' Correr (6Km). 980 Cal.
6/1: 3:30h bici carretera; Orendain+Astasu. 2.000 Cal.
7/1: 3:10h bici carretera; Alto Itziar, solo. 1.890 Cal. Cansadito, con dolor de espalda.
8/1: 2.000 m nadando. Muy bien, muy a gusto. 350 Cal.
9/1: 1h spinning+6 km corriendo. Muy bien. 850 Cal. 2,000 m nadando. Muy bien.
10/1: Fiesta... Curro-> Viaje a Bilbao y Madrid.
11/1: 1h15' bici carretera; Estreno bici!!! Como un tiro!! 800 Cal. 2,000m nadar. Muy bien. 350 Cal.
12/1: 1h spinning fuerte + 30' corriendo. Muy bien. 900 Cal.
13/1: 3h10' Bici; Larraitz+centro. Estreno "bueno" de bici. Muy bien. No me duele la espalda!! Sillín si... Muy rapido!!! 1.998 Cal, 650 m desnivel.
14/1: 2h20' bici, Zumaia + 50' corriendo; 3h10'. 2.130 Cal. Muy bien, rápido en bici.
15/1: 2.800 m nadando. Muy bien, a gusto.
16/1: 1h spinning + 6 Km corriendo. 980 Cal. Muy bien. 2.500 m nadando. Muy bien. 400 Cal.
17/1: 1:50h bici. 1.080 Cal. Asteasu-Andazarrate. Muy bien. 6 Km corriendo + 1.600 m nadando. Muy bien. 600 Cal.
18/1: 1h spining. Muy bien. 650 Cal.
19/1: Fiesta -> Milano
20/1: Fiesta -> Milano
21/1: Fiesta -> Milano
22/1: 1h spining + 25' corriendo. Muy bien. 1.000 Cal.
23/1: 1h30' spining muy fuerte. Bien. 1.000 Cal. 1.500 m nadando, muy bien. Nieva, mucho frío.
24/1:1h spinning fuerte. 650 Cal. Muy bien. Nieva, mucho frío.
25/1: 1h spinning my fuerte (p record 187), 680 Cal. Muy bien. 1h spinning. Bien. 550 Cal. Mucho frío.
26/1: 50' correr suave + 1h spinning fuerte; 1.250 Cal. Muy bien.
27/1: 2h50' bici. Itziar, 1.780 Cal. Bien. Frío de pelotas. + 1.500 m nadando muy bien. 300 Cal.
28/1: 2h50' bici. Itziar, 1.780 Cal. Bien. Frío de pelotas.
29/1: 1h5' corriedo. 133 p medio .750 Cal. 12 km en 59'. Bien.
30/1: 1h spinning+25' corriendo. 850 Cal. Muy bien.
31/1: 2 h spinning. Normal. 1.000 Cal.