A la espera de la burra...



Finalmente a caido la P3C. Ahora toca esperar un poco. Quizás la semana que viene...

Ya llegó, ahora a montarla... que ganitas. A ver en cuanto se queda. Estaría bien por debajo de 8 kilos!!

El cuadro pesa exactamente 1.255 gr. No está nada mal.

Entrenamiento Diciembre

1/12: 1h spinning + 6 Km Correr. 1.020 Cal.
2/12: 2,5h Bici. Rioja. 1.500 Cal. Bien.
3/12: 2,5h Bici. Rioja. 1.600 Cal. Mejor.
4/12: 1h spinning. 450 Cal. Suave. 1.800 m nadando, 30'. Muy bien. 400 Cal.
5/12: 1h spinning+1h bodypump. 1.100 Cal. 1.800 m nadando, 30'. Muy bien. 400 Cal.
6/12: 1,5h spinning solo. Muy bien, 1.000 Cal.
7/12: 30' corriendo + 1h spining. 980 Cal.
8/12: 1,5 corriendo, 19 km. 1.040 Cal. + 800 m nadando. Bien.
9/12: 3h8' bici. Orendain, frío!! 121p media, 1.749 Cal. Bien.
10/12: 1h20'' bici. Superchaparrón, desastre. 692 Cal. 2.500 m nadando fácil. 500 Cal.
11/12: 1h spinning. 461 Cal.
12/12: 1h spinning + 1h bodipump. Muy bien. 1.100 Cal.
13/12: 1h spinning + 30' correr. 1.100 Cal. Ok.
14/12: Fiesta. Mucho curro. Semana rara: mucho curro.
15/12: 1h spinning. Bien. A la noche...
16/12: 3h30' bici. Muy bien, pero mal alimentado. 2.100 Cal. Larraitz.
17/12: 1,5h spinning solo. 1.000 Cal. Noches alegres...
18/12: 1.000 m nadando muy bien, pero de noche. Curro!!!!!!!!!!
19/12: Imposible. Cuurro!!!!!!!!!
20/12: Imposible. Currrooooooooo!!!!
21/12: 1h spinning. 520 Cal. Por fin he hecho algo.
22/12: Imposible :-((
23/12: 2h35' Vuelta a Meagas-Zumaia. Mucho frío: 3º. Solo. Bien. 1.940 Cal. Pulso med. 137
24/12: 2h35' Vuelta a Meagas-Zumaia. Mucho frío: 3º. Maeztu, Iñaki... Bien. 1.980 Cal. Mucho frío. Mucho frío.
25/12: 2h 45' Tolosa-Oiarzun-Donostia. Bien. 2.200 Cal. Con Haimar. Mucho frío.
26/12: 1h corriendo (12,6 km) + 1.500 m nadando. Osteópata. Ok.
27/12: 20 km bici: 2 pinchazos y a casa. Correr 1h3' + nadar 500 m. Cansado.
28/12: 1h Spinning + 1h Spinning. 1.300 Cal. Muy bien.
29/12: 2h seguidas Spinning. 1.300 Cal. Muy bien, duro.
30/12: 3h25' Vuelta a Laraitz, solo, bien. Dolor de espalda. 1.880 Cal.
31/12: 2h 25' Vuelta a Andazarrate, solo, bien. Dolor de espalda. 1.368 Cal. 123 PMed + 1.000 m nadando. Muy bien.

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